Alpiste
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El alpiste es una semilla que es rico en proteínas vegetales, según indican distintos estudios seis cucharadas de semillas de alpiste equivalen a dos kilos de carne en cuanto al aporte proteico.
Descripción
Existen diferentes formas para consumir Alpiste, pero una opción que ha ganado varios adeptos es consumirla en ensaladas, pero también se puede cocinar en sopas, licuados o como leche
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